虽然已经立秋，但“秋老虎”仍在肆虐，对于每天辛勤忙碌的上班族女性来说也不例外。如何既省时省力，又增加皮肤白皙呢

巧用维生素

想要由内而外的做到美白，自然少不了要多补充些维生素。医学称，人体如果缺乏维生素B和维生素E的话，皮肤也会变得暗沉。所以，每天应该适当吃一点富含维生素B的食物，如燕麦、花生、番茄等。可以提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着。另外，维生素E除了内服外，还可以外用。将其与少量润肤露混合，涂抹在皮肤上，可以帮助晒伤后的皮肤复原。

早晨一杯热豆浆

很多上班族由于工作忙经常忘记吃早点，这是一个对身体很不好的习惯由于上午经络会走到胃和大肠，是人体十分重要的美白经络，而绿豆豆浆含有丰富的蛋白质，绿豆本身又具有很好的解毒、美白效果。每天早晨喝一杯，两者兼而顾之,济南化妆培训学校.济南化妆培训

DIY自制美白面膜

如果想要彻底白起来，美白面膜一定是必不可少的。要知道，敷一次面膜可以在短时间内x迅速补充皮肤缺失的营养和水分。牛奶和蛋清制作的美白面膜，不仅可以美白，还有收紧皮肤毛孔的功效。尤其是肤色暗黄和毛孔比较大的皮肤，

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