济南化妆培训学校：我们都知道吃水果好，可以美容，可是你知道吗，水果也不能乱吃哦，因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质，有些水果还含有活性很强的蛋白酶类，可能对胃产生刺激和伤害，出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状。所以，只有选对水果才能达到美容的效果哦。

　　适合餐前吃的水果
　　为了减肥餐前食用水果时，较好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
　　适合餐后吃的水果
　　富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，有机酸过多的桔子、柠檬、山楂、杏等水果较好等到餐后一两小时再吃。
　　实用策略：选择水果因人而异
　　1 体质虚寒者不适合多吃香蕉和梨，也不能吃冰过的西瓜，以免引起腹泻。
　　2 容易腹胀的人较好少吃大枣。
　　3 容易生疮疖的人应当少吃桃、李、杏类水果和杨梅。
　　4 消化不良者适合饭后嚼几枚生山楂。
　　5 低血糖者不宜多吃荔枝，贫血者适合吃些龙眼。
　　6 经常用电脑的白领应当常吃芒果和桔子以增加胡萝卜素的供应。
　　7 便秘者可以多吃菠萝以增加粗纤维。

    济南化妆学校，济南化妆培训学校全国咨询电话：400-0336-029  咨询QQ：214983449  咨询老师：石老师